Online Individuell Coachning

Vi erbjuder individuell coachning i form av nulägesanalyser och skräddarsydda träningsprogram. Våra träningsprogram är framtagna av professionella coacher med fokus på integrerad träning.

I vår onlinekonsultation går vi noggrant igenom dina mål och förutsättningar i din vardag för att ta fram det ultimata schemat för en hållbar livsstil och en förbättrad hälsa. Vi erbjuder en omfattande onlinekonsultation följt av en digital screening, anpassad för att möta dina specifika behov.

Med hjälp av vår screening kan du proaktivt förebygga skador och skräddarsy din träning utifrån din målbild. Det kan exempelvis vara att ta din hobby till nästa nivå, uppfylla din dröm om att springa ett maraton, eller för dig som lever ett vanligt liv och vill anpassa din träning för långa timmar på kontoret eller för dig som arbetar med tungt fysiskt arbete.

Om du är seriös med att investera i dig själv och nå din fulla potential, tveka inte på att kontakta oss och boka din onlinekonsultation.

Individuellt Träningsschema

Efter din onlinekonsultation kommer du få ett träningsschema anpassat efter din dagliga rutin och dina mål. I konsultationen kommer vi säkerställa att dina mål är realistiska och att träningen utformas på ett sätt som är hållbart för din livsstil.

Individuell Måltidsplan

Tillsammans med din coach kommer ni ta fram en kostplan för dig baserat på dina kostvanor och din målbild. Din coach kommer ta hänsyn till dina allergier, vad du föredrar att äta och dina måltidstillfällen innan en individuell måltidsplan presenteras.

Mål och Mätvärden

När du har satt upp din målbild med din coach kommer ni under resans gång följa dina framsteg i appen. Genom att hålla koll på dina mätvärden kommer du bli extra motiverad till att fullfölja din träningsresa och kunna identifiera vad du behöver fokusera lite extra på.

Chatta med din personliga coach

Använd chatten med din coach för att få rådgivning under din träningsresa och för att anpassa din träning utifrån avvikelser i din vardag. I chatten kan du även diskutera övningar och boka in videosamtal med din coach för att demonstrera när du utför de övningar du känner dig osäker på.

Hitta din coach

Skriv ett meddelande till oss så hittar vi den bäst lämpade coachen för dig.